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新旧托福对比，备考规划全解析

2026年1月9日（周五）19:00-20:30

1. 新托福VS老托福区别是什么？

2. 考查能力有什么变化？

3. 新托福听说读写备考要点是什么？

4. 如何规划新托福备考？

杨丽轩,新东方国际教育(北京)美研部教学高级主管，教学管理部产品系统研发高级主管，海淀区优秀“四有”教师，新东方十五年功勋教师.

Q：新托福真的变简单了吗？考试效力如何？

A：分基础来看！对于基础分段的同学（A1，A2-B1），体感会简单很多。

告别托福动辄6分钟的长音频，场景更贴近日常，入门门槛降低，且新版考试的自适应模式能精准测出A1-B1的真实水平；

但对高分段的同学来说，新版听力/阅读篇幅缩短，考点信息密度反而更高（原来考试中，有些题目的答案会反复出现2-3次，说的都是同一个意思，但是新版因为篇幅缩短，可能考点“一次过”）。

所以对细节捕捉和精准理解的要求依然严格，考试效力并未降低。

Q：新托福改革后可能会有哪里不适应？

A：不同薄弱项的同学可能会有不同的感觉。

拼写弱的同学要注意，新版阅读新增“单词填空” 涉及拼写，需单独强化；

擅长学术听力但弱于日常对话的同学，要重点练 “言外之意” 类题目（新版日常对话占比提升）。

Q：以前学的东西，会不会浪费了？怎么进行衔接？

A：必是不会！我们可以认为托福考察的是语言能力+学术思维能力的整合。

语言能力以前做的精听精读这些都是实打实的东西，单词理解了，背过了，用法会了，这个不止在新托福考试，在四六级、考研英语、多邻国、GRE、GMAT等其他考试中也是同样有用的。

但是新托福会涉及到一些新的题型，需要转换下思维备考。比如原来考试的综合写作需要预判逻辑信息，但新托福写作去掉了这个题型，所以需要转向新版新增题型的思维适配。

Q：新托福改革，长线规划该如何调整？

A：新版题型对基础要求更扎实！不管是阅读的单词填空，还是听力的对话回复，都需要熟练掌握单词的认知、拼写、用法及句子理解能力。

基础一般的同学需踏实做好单词记忆、句子精读、精听跟读；基础较好的同学则要侧重题型适配训练，提升信息提取效率和即时输出能力。

Q：我们想观望一下，那现在这个阶段到底该做什么？

A：夯实基础不出错！观望阶段建议同学们重点夯实核心词汇、句法与听力基础，多做老托福对话跟读，提升日常场景听力捕捉能力。

建议夯实词汇、句法与听力基础，可以系统巩固四级词汇/托福核心词（认读、发音、拼写、用法），并进行对话跟读练习，为新版考试做好基础准备。

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来源：信息咨询部、技术部